Відомо про одну просту істину для зміцнення здоров’я та довголіття. Але проблема більшості людей криється в нерозумінні простих речей. А працювати такі речі можуть тільки за умови повного прийняття.
Про те, як прожити довге та щасливе життя ми розповімо в цій статті. Досить виконати кілька простих кроків.
Чому важливо зберігати спокій в будь-якій ситуації
Розглянемо кілька кроків для розуміння суті проблеми:
1. Всі хвороби — від нервів.
Це факт, з яким не посперечаєшся, оскільки мозок керує організмом, залучивши нервову систему. Якщо в цій системі є порушення, то ми хворіємо. Залежно від ситуації, хвороби можуть бути різними, в тому числі й важкими.
2. Нервозність виникає через проблеми, але не розв’язує їх.
Звучить як парадокс, але насправді це гола правда — чим більше у людини проблем, тим більше вона нервує. Причому нервове напруження лише погіршує ситуацію й перешкоджає можливості спокійно подумати над тим, як знайти вихід з проблеми. Багато людей це знають, але заспокоїтись не можуть.
Читайте також: Свого часу я відмовився від цих 20 прив’язань та став значно щасливішим
3. У житті рідко трапляються ситуації, щодо яких справді варто переживати.
Це і є істина, яку багато людей прагне віднайти. Усвідомлення відсутності у вашому житті глобальних проблем заспокоїть нервову систему, запобігає розвитку захворювань та сповільнить процеси старіння. Проблема в тому, що багато людей починають нервувати рефлекторно, навіть через незначну неприємність або через невиправдані очікування.
Запам’ятайте — мало які речі в житті вартують того, щоб людина нервувала. Найперше нас мусить хвилювати власне здоров’я і здоров’я наших рідних, все інше спокійно можна вирішити. У цьому ми переконуємося вже тоді, коли ситуація пройдена і ми розуміємо, що не варто було так переживати.
Тому щоб прожити довге та щасливе життя рекомендуємо виконувати просту вправу:
- запишіть в блокнот всі проблеми, які колись заважали вам спокійно жити (наприклад, тиждень або місяць тому);
- викресліть ті пункти, щодо яких на ваш погляд не варто так переживати;
- до решти пунктів поверніться через тиждень і повторіть все заново.
Запевняємо, через тиждень ваш список істотно скоротиться. Аналізуйте список доти, поки не будуть викреслені всі (або майже всі) пункти. Бережіть себе і свої нерви!
