Корисними для зміцнення і росту вій є багато речей: ефірні олійки, масаж повік, відпочинок від макіяжу. Та найдієвіший спосіб — забезпечити їх всіма необхідними речовинами з їжею. Вам варто лише споживати поживну й здорову їжу щодня — і користь буде не лише для повік, а й для всього організму.
Ми в Тутка обнишпорили інтернет і відшукали корисні та доступні продукти і для вій, і для всього організму.
1. Яйця
- Поживна якість: Яйця багаті на білок.
- Вплив: Волосся, як і вії, складаються з кератину. Продукти, багаті на білок, провокують вироблення організмом кератину, що, своєю чергою, сприяє зміцнення і ріст вій.
2. Лосось
- Поживна якість: Лосось — джерело омега-3 жирних кислот, вітаміну D та В-вітамінів.
- Вплив: Омега-3 жирні кислоти захищають вії від ламкості, відшаровування та випадіння, а вітаміни В і D укріплюють волосини.
Читайте також: 12 суперкорисних речей, перед якими не можуть встояти нутриціологи
3. Горіхи
- Поживна якість: Постачають організму жирні кислоти омега-3 та вітамін Е.
- Вплив: Омега-3 кислоти, разом із вітаміном Е, постачають кисень до волосяних фолікулів. Цим забезпечується активне зміцнення і ріст вій, від чого вони ростуть швидше.
4. Фрукти та овочі
- Поживна якість: Фрукти та овочі мають у своєму складі вітаміни А та С.
- Вплив: Ці вітаміни сприяють росту війок і утворенню колагену. Вони посилюють міцність та красу вій.
5. Гриби
- Поживна якість: Гриби — багаті вітаміном В3.
- Вплив: Посилюють вироблення колагену та покращують циркуляцію крові. Вітамін В3 стимулює зміцнення і ріст вій, покращує стан слабких та відшарованих війок. Захищає вії від випадіння та забезпечує утворення нових клітин.
6. Боби
- Поживна якість: Боби корисні фолієвою кислотою і вітамін Н.
- Вплив: Завдяки вітаміну Н кров краще припливає до волосяних фолікулів, вії виглядають густішими, він попереджує їх пересушування і випадіння. А ще ця речовина допомагає нашому організму поглинати амінокислоти та жири, потрібні всьому тілу. Фолієва кислота запобігає відшаруванню війок.
7. Цільні зерна
- Поживна якість: Цільні зерна славні своїми залізом та вітаміном В6.
- Вплив: Вітамін В6 стимулює вироблення меланіну — речовини, яка надає віям кольору. А залізо затримується у фолікулах і не дає віям ослабнути і випасти.
На вашу думку, які ще речовини корисні для зміцнення вій? Поділіться ними з нами.
