Корисні продукти у наш час називають “суперфудами”: ними є і кефір, і зелені листові овочі, і ягоди. Завдяки дослідженням науки і вчених, життя щодня змінюється і стає кращим. Та невже список користі вичерпаний? Аж ніяк!
Тутка відшукав 12 новинок у царині корисних продуктів, які допоможуть нам на шляху до збалансованого і корисного раціону.
1. Відвар з ячменю
Як переконують вчені, дуже корисний для споживання і сам ячмінь, і відвар з цього зерна. Рослина сприяє схудненню, покращує травлення, знижує рівень цукру та холестерину.
2. Індійська ягода
Наука дослідила, що вони — найбільш корисні для підтримання здоров’я всього організму. Вони не лише по вінця повні поживних речовин, але й полегшують запальні процеси в організмі і борються з алергіями.
Читайте також: Шкода білого хліба для здоров’я людини
3. Ріжкове дерево
За сучасними дослідженнями, споживання ріжкового дерева не лиш забезпечить організм поживними речовинами і мінералами, але й боротиметься зі шкідливим холестерином, якщо регулярно вживати його впродовж 6 тижнів.
А ще рослину часто вживають як замінник шоколаду через незначний вміст у ній жиру.
4. Куркума і куркумін
На думку дієтологів куркума, і її похідний — куркумін — надзвичайно корисні для здоров’я. За науковими дослідженнями, куркума славна цілющими властивостями: полегшує симптоми остеоартриту і артриту, високого холестерину, зарадить при шлункових виразках.
Та ще й для шкіри користь: велика кількість антиоксидантів насичують клітини шкіри. Тому й маски з куркуми дуже популярні.
5. Яловича печінка
Як переконують дослідження, яловича печінка — одна з найбільш поживних страв у світі. Лише 100 грамів продукту містить у собі 3,460% вітаміну В12, такого потрібного для утворення червоних кров’яних кілець і для роботи мозку. Та ще й скільки у ній білку — будемо назавжди забезпечені енергією. Та й клітини подякують за будівельний елемент!
6. Патока кормова або меляс
Вчені стверджують, що речовина напрочуд корисна для нашого тіла, адже містить такі корисні сполуки як цинк, залізо, магній та вітамін В.
Завдяки значному вмісту заліза меляс призначають і при анемії, і при вагітності.
7. Кефір з кокосового молока
Експерти з правильного харчування акцентують увагу на цьому продукті через його неймовірну користь для кишківника. Кефір з кокосового молока відрізняється від кокосової води чи олії тим, що в ньому наявні живі культури: з кожним ковтком організм оздоровлюється! Багатий на калій, котрий знижує високий тиск і попереджує інфаркт.
8. Ягоди каму-каму
Прославилися великим вмістом вітаміну С — незамінного формотворчого елементу для колагену, тобто для краси і здоров’я шкіри, кісток та м’язів. На 1 чайну ложку (5 мг) ягідок каму-каму припадає 750% вітаміну С.
Тому й не дивно, чому ці ягідки такі поживні: 1 чайна ложка — і скільки користі.
9. Комахи
Дивно, та факт: комахи дуже корисні для нашого травлення! Вчені підтверджують, що цвіркуни посилюють вироблення корисних бактерій у травній системі, знижують плазму, яка призводить до запальних процесів.
10. Прополіс
Бджолиний продукт із воску та продуктів життєдіяльності бджіл дуже корисний для нашого організму. Він заспокоює проблеми шлунково-кишкового тракту, алергії, дерматологічні проблеми, — скарбниця здоров’я і краси!
11. Пророщені зерна пшениці
Чудова харчова добавка завдяки високому вмісту антиоксидантів, контролює рівень холестерину. Сміливо додавайте до раціону, вживайте з кашами, йогуртом і десертами.
Та якщо страждаєте від захворювань серця, з пророщеними зернами треба бути обережними — у них багато жирів.
12. Вишневий сік
За свідченнями науковців, сік вишні контролює високий артеріальний тиск, рівень холестерину, особливо в людей старшого віку. Багатий на мелатонін — гормон сну, покращує якість самого сну.
Які з цих суперпродуктів ви б хотіли спробувати? А які вже покуштували? Розкажіть нам у коментарях.
Всі фото з відкритих джерел
За матеріалами
