Промивання носа — це процедура, яку можна провести самостійно, щоб обережно очистити носові проходи за допомогою спеціального розчину, видаливши слиз, забруднення та подразники. Воно може бути корисним для людей, які зіткнулися з алергією або застудою. Головне — робити все правильно, тому що помилки можуть привести до травм та інфекцій.
Тутка пропонує ознайомитися з простою інструкцією та рекомендаціями лікарів, перед тим як ви вирішите промивати ніс в домашніх умовах.
Хоча промивання носа є не лікувальною, а гігієнічною процедурою, перед її проведенням варто проконсультуватися з лікарем.
Приготуйте розчин
Спосіб №1: Налийте в каструлю 500 мл води з-під крана, доведіть до кипіння та залиште на середньому вогні ще на 15 хвилин, потім дайте охолонути до кімнатної температури. Додайте 1 ч. л. морської солі та дрібку харчової соди (за бажанням). Добре перемішайте, щоб сіль розчинилася у воді. Готовий розчин можна перелити в герметичну місткість та зберігати в холодильнику не більше 24 годин.
Спосіб №2: Налийте 500 мл питної води в посудину, додайте 1 ч. л. морської солі та розігрівайте в мікрохвильовій печі протягом 1-2 хвилин. Дайте охолонути. Перелийте готовий розчин в чисту скляну банку з герметичною кришкою і зберігайте в холодильнику не більше як добу.
Читайте також: Як звільнитися від печії природним шляхом
Спосіб №3: У 500 мл дистильованої води розмішайте 1 ч. л. морської солі. Готовий розчин в герметичній місткості можна зберігати протягом місяця в холодильнику.
Важливо: Використовувати воду з-під крана, звичайну питну або кип’ячену воду в цьому випадку не можна. Альтернативою може бути лише готовий фізіологічний розчин (розчин хлориду натрію), який можна придбати в аптеці.
Виберіть зручний інструмент
У східних країнах часто використовується особлива посудина для промивання носа або неті-пот. В аптеках можна придбати його більш сучасну версію із пластику — спеціальний пристрій для промивання носа (іноді його називають качкою для носа).
Підготуйтеся до процедури
- Підігрійте розчин до кімнатної температури. Продезінфікуйте інструмент для промивання носа.
- Очистьте ніс: висякайтеся за необхідності, скористайтеся ватними паличками.
- Процедуру зручніше проводити над раковиною.
Як правильно промивати ніс
- Добре помийте руки, налийте розчин в інструмент для промивання носа. Нахиліть голову набік над тазом або раковиною.
- Введіть розчин в одну ніздрю. Якщо все зроблено правильно, то розчин пройде через носову порожнину та вийде через іншу ніздрю.
- Очистьте ніс, висякайтеся. Не варто хвилюватися, якщо невелика кількість розчину протече в горлянку або потрапить до рота.
- Повторіть процедуру ще раз, заливаючи розчин в іншу ніздрю, потім знову висякайтеся. Готово!
Важливо: В аптеках можна купити готовий розчин в спеціальній пляшці. Використовуючи його, дотримуйтесь рекомендацій виробника в інструкції, що додається.
Протипоказання
Перед процедурою рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки відомий ряд протипоказань.
Увага! Будь-яка інформація щодо здоров’я та лікування, має лише ознайомлювальний характер! Даний продукт не має науково доведеної лікувальної дії. Перед тим, як використовувати будь-який засіб для лікування, обов’язково потрібно звертатися за консультацією до лікаря або до лікувального закладу!
