Ноги сильно страждають через темпи сучасного життя! Ще вони мінімум 10 годин на добу проводять в не найбільш зручному взутті. Що гірше, у тому, яке не “просто тіснувате“, а може викликати справжні проблеми зі здоров’ям. Варто подбати про свої ніжки! Але не поспішайте записуватися на педикюр і професійні процедури. Ви можете легко впоратися самостійно!
Ми зібрали найкорисніші поради, які вам точно знадобляться у домашньому догляді за ногами та нігтями.
1. Сухість за будь-яку ціну!
Найважливіше, що ви повинні знати: стопи завжди повинні бути сухими. Адже волога приваблює грибок!
Ось золоті правила:
- вибирайте взуття з натурального матеріалу, воно дозволяє шкірі дихати;
- не носіть ті ж туфлі або черевики кілька днів поспіль;
- ретельно забирайте вологу після душу.
2. Не лінуйтеся доглядати за шкірою
Наносьте крем на всю стопу, але уникайте області між пальцями, інакше ризикуєте отримати грибок.
Для кращого ефекту запасіться шкарпетками для педикюру. В них приємно спати, а на ранок – п’яточки як у немовляти!
Читайте також: 7 вправ від варикозних вен
3. Будьте обережні з ножицями!
- Не робіть кути нігтів круглими.
- Не обрізуйте надто коротко – ризикуєте занести інфекцію або отримати врослий ніготь.
- Не обрізайте кутикулу. Краще відсувайте її апельсиновою паличкою. Кутикула, яку відріжете, відросте швидше, ніж повернеться на місце та, яку ви відсунули.
4. Тіште себе масажем
Це — найкращий засіб від старості! Недарма ним завжди закінчують педикюр! Масаж стоп покращує кровообіг і чинить позитивну дію на весь організм.
Ви можете витратитися на спеціальний масажер. А можете купити тенісний м’яч: котіть його взад і вперед, від п’яти до кінчиків пальців.
5. Не запускайте врослі нігті
- Занурте ноги в теплу воду на 15-20 хвилин. Розрахуйте на один літр води одну столову ложку соди.
- Потім покладіть зубну нитку під край врослого нігтя. Повільно просувайте її.
- Пройдіться антисептиком по болючій ділянці. І захистіть її пластирем.
- Повторюйте цей нехитрий процес щодня.
Якщо процедура не допомагає або помітили розвиток інфекції, обов’язково зверніться до медустанови!
6. Навчіться користуватися пемзою
Навіть не торкайтеся пемзи, поки ваші ноги у воді! Це велика помилка.
Коли стопи мокрі, важче виявити ті зони, які потребують уваги. Більш того, у воді тріщини розширюються, і до них легко потрапляють інфекції! Тож пемза і пилка – тільки на сухій шкірі!
7. Тіште себе ванночками
Раз в тиждень занурюйте стопи в теплу воду на 15-20 хвилин. Це зробить їх бездоганними!
Додайте перераховані інгредієнти, щоб покращити результат. Ще можете заварювати трави, включати улюблені олійки або просту кухонну сіль.
Після ванночок витирайте ноги насухо, видаляйте відмерлу та суху шкіру.
8. Черга олійок і лаку
Не забувайте про олійку – у неї глибше проникнення, ніж у бальзамів. Мало того, вона не залишає після себе липкості.
А тепер наносьте улюблений лак для нігтів!
Бонус: як побороти неприємний запах
Літо здатне перетворити стопи на хімічну зброю! А у деяких людей пітливість не зникає навіть взимку. Ось надійні способи запобігти утворенню запаху не відвідуючи кабінет майстра, який робить педикюр.
1. Не купуйте дорогі аерозолі та порошки. Замість них використовуйте кукурудзяний крохмаль. Він добре вбирає вологу.
2. Робіть ванночки з теплою солоною водою. Повторюйте кожен день протягом двох тижнів.
3. Робіть ванночки з оцтовою водою. Вона підсушує та вбиває бактерії, які спричиняють неприємний запах.
