Попри те, що шия — дуже делікатна частина тіла, ми часто нехтуємо доглядом за нею. Саме тому і формуються зморшки та лінії. І це ніби й нічого страшного, все ж такі утворення однозначно додають нам віку.
Тож Тутка сьогодні пропонує вам засоби догляду за шкірою шиї саме в домашніх умовах. Бо ми вважаємо, що ця ділянка шиї заслуговує найкращого і найбільш турботливого ставлення.
1. Правильно користуйтеся телефоном або комп’ютером
В мережі навіть популярний вислів: “текстова шия”, “технічна шия”. Ми годинами просиджуємо перед екранами ґаджетів, тому і спина болить, і лінії на шиї стають більш помітними.
Щоб цього уникнути, налаштуйте екран пристрою так, щоб він стояв прямо у вас перед очима. Для цього вже придумали багато інших винаходів, як от підставка для ноутбука тощо.
Читайте також: 7 частин тіла, які ми все життя мили неправильно
2. Спеціальні застосунки допоможуть стежити за нахилянням голови і станом шиї
Android та iPhone забезпечують своїх користувачів послугами “текстової шиї”. Ці застосунки стежать за положенням голови. І щоразу, коли вам приходять сповіщення, ви зможете встежити за положенням голови і тіла.
3. Не забувайте разом з обличчям мити і шию
Щовечора радимо робити такі процедури:
- Змивати увесь макіяж з обличчя, в тому числі і з шиї. Оберіть засіб для зняття макіяжу, що підходить до вашого типу шкіри.
- На шкіру обличчя та шиї нанесіть зволожувальний крем.
Такі щоденні методи догляду укріплять шкіру та очистять її від токсинів.
4. Скрабуйте шкіру шиї
Ми часто скрабуємо шкіру тіла та обличчя, а про зону декольте, на жаль, забуваємо. Звісно, ця зона дуже делікатна, та і вона потребує догляду. Не треба лякатися скрабування: проводьте його обережно, не подразнюючи шкірний покрив. Проводьте 1-2 рази на тиждень.
5. Наносьте крем з ретинолом
Засоби з ретинолом прекрасно борються проти утворення зморшок. Фахівці радять наносити по трошки засобу кожних два дні. Обережно, не переборщіть: він може пересушити шкіру.
6. Виконуйте йогу для шиї
Для гарних результатів фахівці радять виконувати йогу для обличчя кожного дня по 30 хвилин впродовж 5 місяців. Ось чудові вправи:
Натягування підборіддя:
- Зручно сядьте.
- Починайте рухати підборіддям вгору.
- А тепер посміхніться, затримайтеся в цій позиції на 5 секунд. Маєте відчути, як напружилися м’язи шиї.
- Повторити тричі.
- Виконувати 1-2 рази на день.
Вправа “Поцілунок стелі”. Дуже ефективна для усунення “текстової шиї”. Спосіб виконання:
- Плечі опустіть, розслабте їх.
- Повільно піднімайте підборіддя до стелі. Має відчутися гарне розтягнення верхньої частини шиї та підборіддя.
- Складіть губи “качечкою”, одночасно висуваючи язика.
- Затримайтеся в цій позиції до 5 секунд. Повторити 3 рази.
- Повторювати вправу 1-2 рази на день.
Вправа “Лебедина шия”. Техніка виконання:
- Зручно сядьте, розслабте плечі.
- Праву руку покладіть на ліву ключицю. Легенько натисніть.
- Голову та шию нахиляйте вправо, шия має нагадувати витягнену шию лебедя.
- Зробіть губки “качечкою”.
- Затримайтеся в позиції до 5 секунд і змініть бік.
- Вправу повторювати 1-2 рази на день.
Бонус: лінії на шиї можуть утворюватися і в юному віці
На формування ліній чи “кілець Венери” впливають і генетика, і довколишнє середовище. Якщо вам здається, що вони притаманні лише літнім людям, то ви глибоко помиляєтеся. Світ повен стресових факторів, які прискорюють цей процес.
Якщо бачите, що і ваша шкіра схильна до цього, — не втрачайте надії. Процес можна сповільнити. Тренуйте м’язи обличчя та шиї, не паліть. Так суттєво знизиться ризик формування ліній на шиї.
А ви помічаєте такі зміни в себе? Які вправи чи засоби ви б порадити проти “кілець Венери?”
