Ви часто зустрічаєте людей, які виглядають молодшими або старшими за свій біологічний вік? Як дізнатися, на скільки років вони себе відчувають? Зовнішність та внутрішній стан залежать від безлічі факторів: генетики, харчування, способу життя. Відомі прості та доступні методики, які допомагають дізнатися різницю між реальним віком і тим, на який ви себе відчуваєте.
Дізнатися цю різницю допоможуть прості тести. Якщо вам цікаво знати, на скільки років ви виглядаєте та відчуваєте себе, пройдіть кілька тестів.
Тест перший: перевіряємо вестибулярний апарат
Для цього треба:
- встати, випрямити спину;
- підняти праву або ліву ногу, зігнувши її в колінному суглобі;
- порахувати, скільки секунд вдасться простояти в такому положенні.
Якщо позу вдасться утримати пів хвилини, то вам 20 років. Якщо 20 секунд, то вам 40 років. Якщо 15 секунд, то вам 50 років. Якщо 10 секунд — 60 і більше років.
Читайте також: Самодіагностика: 6 експрес-тестів для визначення проблем зі здоров’ям
Тест другий: перевіряємо стан шкіри та суглобів
Для цього треба:
- вказівним і середнім пальцями однієї руки вхопити шкіру в ділянці кисті на другій руці;
- через 5 секунд відпустити шкіру та зауважити, через скільки секунд вона повернеться до первісного стану, щоб на кисті не було ніяких складок.
Якщо шкіра на кисті стане гладкою менше ніж через 5 секунд, отже, вам 20 років, якщо трохи понад 5 секунд — то 30 років. Якщо через 8 секунд, — то вам 40 років. Якщо через 10 секунд — 50 років, а через 15 секунд — 60 і більше років.
Тест третій: вправа «замок»
- Виконувати цю вправу можна як стоячи, так і сидячи — треба зімкнути руки за спиною в «замок» наскільки це можливо. Якщо вдається охопити кисті, — ваш вік становить 20 років. Якщо вийшло торкнутися тільки пальцями обох рук, то вік 30 років.
- Якщо торкнутися пальцями не вийшло, то вік — 40 років. А якщо руки не вдалося завести за спину (або хоча б одну руку), то вік становить 50 і більше років.
Ці прості тести допоможуть вам зрозуміти, наскільки правильний спосіб життя ви ведете та наскільки раціональним є ваше харчування.
Випробуєте наші тести?
