Люди починають знову мріяти про відпустку, щойно повернувшись на роботу. І це нормально. Робота — це стрес, з яким ми постійно боремося на підсвідомому рівні. Все ж не варто нехтувати психологічними ознаками того, що вам варто відпочити.
Тутка поділиться 8-ма найпоширенішими з них.
Головний біль
Тіло сигналізує про потребу відпочинку найперше головними болями. Причиною її може бути надмірне перевантаження організму. А частий стрес призводить до мігрені.
Проблеми з травленням
За посиленої роботи мозку страждає і травна система. Навіть знаходиться в шоковому стані.
Найпоширеніша ознака шоку — синдром подразненого кишківника, при якому вражаються різні частини травної системи та спостерігаються проблеми зі стільцем.
Читайте також: 11 розтягнень сідничного нерва, які врятують від ішіасу, болей тазостегнового суглобу й болю в попереку
Часті застуди
Стрес посилює циркуляцію крові, а підвищений тиск крові спричиняє проблеми з імунітетом, тому й застуджуємося ми частіше.
Непостійна вага тіла
Стрес призводить до раптового збільшення ваги, а винен в цьому гормон кортизол. Саме через нього вам “вовка” хочеться з’їсти. До збільшення ваги також призводить надмірний рівень простих вуглеводів у організмі.
Біль у шлунку
Як вже згадувалося, стрес найбільше б’є по травній системі, тож нудота й біль в шлунку — ознаки того, що вам треба відпочити.
Втома
Якщо ви довго думаєте, важко прокидаєтеся — ви страждаєте на синдром постійної втоми.
Біль в грудній клітці
Біль в районі грудної клітки іноді може взагалі не стосуватися серця, та мати виключно неврологічне коріння. Тож якщо вона вас часто турбує — найперше спробуйте гарно відпочити.
І не забувайте все ж що стрес дуже б’є по серці, тож якщо підозрюєте серцеві захворювання — зверніться до лікаря.
Спад сексуальної активності
Мозок виробляє достатньо стимуляторів сексуальної діяльності, якщо їх забагато — людина просто може втратити сексуальний потяг.
Тож за такої проблеми у вас чи вашого партнера — спробуйте гарно відпочити.
