Маніпуляція — не така вже й рідкісна річ в нашому світі. Люди користуються одне одним. Часто буває так, що людина каже одне, а в думках у неї зовсім інше. Чи ви таке помічали?
Приклад: Слова мами: “Ти давно у мене не була, приїжджай сьогодні!” Думки мами: “Якщо не приїдеш, то будеш поганою дочкою. Доведи, що ти мене любиш!” І виходить так, що за зовнішнім проханням криється щось зовсім інше.
Якщо вами маніпулюють: 3 супер фрази, щоб дати відсіч
Чому люди прямо не висловлюють своїх думок? Найчастіше люди маніпулюють, тому що не люблять себе, не вірять, що їм можна допомогти просто так. Бояться відмови, бояться відчути себе непотрібними.
Чим відрізняється маніпуляція від прохання? На прохання ви можете дати відповідь: так чи ні. Обидва варіанти рівноцінні й будуть прийнятими. При маніпуляції людина почне вичавлювати з вас згоду. За допомогою почуття провини, відповідальності. Своєю образою та іншими способами.
Читайте також: “Потім” – синонім слова “ніколи”
Як протистояти маніпуляціям? Як дати відсіч гідно й ефективно?
Тутка ділиться 3 перевіреними тактиками:
1) Визначити кордони. “Зі мною так не можна”
Гарна, але складна тактика. До неї треба бути готовим внутрішньо. Якщо після цих слів людина продовжує маніпулювати, потрібно бути готовою вийти з кімнати, кинути трубку, ізолюватися. Тактика спрацює, коли ви її скажете і підете, вона не спрацює, якщо ви залишитеся на місці: людина продовжить вами маніпулювати, тому що зрозуміє, що ви все одно будете терпіти.
2) Розповісти про почуття. “Мені боляче і прикро, що ти вчинив”
Тільки не чекайте, що людина відразу змінить позицію: “Ой, пробач, я не знав! Більше не буду.”
Вона використовує маніпуляцію, тому що не вміє спілкуватися по-іншому. Вона сама сповнена комплексів і страхів. Боїться попросити нормально, а якщо ви відмовите?
Але це не означає, що треба терпіти погане ставлення до себе. Ви свою половину роботи над ситуацією виконали та можете спокійно відмовитися від прохання.
До речі, це привід для роздумів: чому поруч з вами так багато людей, яким плювати на те, що ви відчуваєте? Можливо, вам самій важко повірити, що ви гідні більшого?
3) Викрити. “Ти що, мною маніпулюєш зараз? Навіщо?”
Маніпулятор боїться, що його викриють. Тому такі слова про маніпуляцію його збентежать і можуть навіть змусити відступити. А якщо ні, то запитання “навіщо” допоможе вам обом розібратися в ситуації й зробити висновки.
Використовуйте ці фрази, напрацьовуйте впевненість в собі. Так ви помітите, що люди більше не маніпулюють вами, як маріонеткою.
А чи відчували ви колись, що вами маніпулюють?
