Candida Albicans — поширені грибки роду кандида, які належать до умовно-патогенної мікрофлори. Вони постійно присутні на шкірі та слизових оболонках, але проявляються лише при падінні імунітету або під впливом інших несприятливих чинників. Тутка знає певні продукти, здатні їх нейтралізувати.
Кандида або дріжджовий грибок — причина молочниці або кандидозу. Захворювання вражає слизові оболонки ротової порожнини та геніталій. У важких випадках запалення порушує роботу внутрішніх органів, переростає в хронічну форму. Запобігти небезпечному стану допомагають продукти, що пригнічують ріст шкідливої мікрофлори.
Причини кандидозу
Кандидозні грибки «сплять» в організмі, придушуються його імунним захистом. Лікарі виділяють несприятливі фактори, за яких баланс порушується, починається активний ріст хвороботворних колоній:
- вживання антибіотиків, що пригнічують корисну мікрофлору;
- незбалансоване харчування, позбавлене вітамінів і мікроелементів;
- порушення гормонального фону;
- стресові ситуації;
- надмірна пристрасть до солодощів.
При розвитку хвороби та ураженні внутрішніх органів людина стає дратівливою та апатичною, погіршується увага, пам’ять, порушується сон і апетит. При активності грибка можуть турбувати головні й м’язові болі, проблеми з травленням і часті застуди в теплу пору року.
Продукти для позбавлення від кандиди
При загостренні молочниці лікарі призначають різні препарати, що пригнічують ріст грибка. Але при переохолодженні або стресі захворювання швидко повертається. Лікарі рекомендують підтримувати імунітет спортом, правильним харчуванням. Вони виділяють 10 продуктів, здатних знищити кандиду без ліків.
Квашена капуста
При бродінні виділяються корисні речовини та пробіотики, котрі поліпшують роботу кишківника. Капуста захищає та підтримує корисну мікрофлору, стимулює імунітет. Вона створює кисле середовище, що заважає грибкам розмножуватися.
Яблучний оцет
Продукт, отриманий шляхом бродіння яблук, містить безліч вітамінів, амінокислот, що зміцнюють захисні сили організму. Ферменти пригнічують кандиду на слизових оболонках рота, позбавляють жінку від неприємних симптомів молочниці. При загостренні використовуйте яблучний оцет для спринцювання, приготування розчину для полоскання, приймайте у вигляді медового напою щоранку після пробудження.
Кокосова олія
Натуральний продукт з екзотичного горіха містить каприлову та лауринову кислоти, що пригнічують багато видів бактерій та грибків. При нанесенні на шкіру або вживанні всередину збудники кандиди гинуть. Кокосова олія збагачена фітонцидами, які виводять вільні радикали та токсини, може застосовуватися для обробки запалених ділянок, виготовлення вагінальних тампонів.
Не крохмалисті овочі
Кандида «любить» цукор і глюкозу, тому активно розростається при вживанні солодощів, випічки. Для поліпшення стану та запобігання рецидиву спробуйте змінити харчування на користь не крохмалистих овочів: огірків, помідорів, цибулі. Вони заряджають організм корисними речовинами та фолієвою кислотою, яка допомагає боротися з молочницею.
Насіння льону
При запаленні та активності грибка очистити організм і слизові оболонки можна за допомогою відвару з насіння льону. Щодня заварюйте в термосі 1 ложку продукту і 300 мл окропу, настоюйте, пийте протягом дня по 100 мл. Якщо часто турбує молочниця, включіть в меню лляну олію: заправляйте нею салати та перші страви, не піддаючи термічній обробці.
Часник
Різкий смак і запах овочу надає аліцин — корисна сполука амінокислот з протигрибковим ефектом. При вживанні всередину вона очищає кишківник від патогенної мікрофлори, запускає оздоровлення епітелію. При загостренні їжте по 2 зубчики часнику в день або придбайте його в капсулах. Щоб позбутися від молочниці, виготовте тампони, просочені часниковим соком.
Спеції
Гострі приправи впливають на грибки роду кандида, пригнічуючи розростання нових колоній. Найбільш ефективними в боротьбі зі збудником при запаленнях вважаються кориця, лавровий лист і гвоздика. Додавайте їх в чай або страви, робіть відвари, щоб підтримати корисну мікрофлору.
Кисломолочні продукти
Помилкова думка, що при молочниці протипоказаний кефір або інші кисломолочні продукти. Насправді біфідобактерії в їх складі швидко відновлюють баланс корисних бактерій, що пригнічують зростання кандиди. Вживання натурального йогурту або сиру підтримає імунітет, прискорюючи одужання, покращуючи стан після вживання антибіотиків. Головне правило — вони не повинні містити цукор або консерванти.
Оливкова олія
Натуральний продукт першого віджиму містить олеїнову кислоту, котра пригнічує зростання колоній грибка, захищає слизові оболонки від ураження кандидою. Насичуючи тканини вітамінами та Омега-3 жирними кислотами, оливкова олія поліпшує роботу імунної системи, запобігаючи розвитку хвороби. Не нагрівайте її, щоб отримати більше користі.
Кісткові бульйони
При приготуванні у воду переходять корисні речовини, амінокислоти, що відновлюють роботу травного тракту. При вживанні бульйону організм отримує цінні мінерали, глутамін і колаген, швидше відновлює сили. У поєднанні з бездріжджовою їжею він допомагає боротися зі збудником, стимулює ріст корисної мікрофлори.
Для знищення грибка кандиди недостатньо приймати лікарські препарати. Потрібна дієта, що виключає алкоголь, солодощі, випічку та жирні страви. Вживаючи «правильні» продукти, можна швидко нормалізувати баланс бактерій і лужне середовище в кишківнику, зміцнити імунітет і зупинити захворювання.
