На жаль, коронавірус і далі шириться теренами планети. Лікарні переповнені, лікарі виснажені, а апаратів штучної вентиляції легень вистачить не на всіх.
Якщо ви бачите, що у вас — пневмонія з коронавірусом, події можуть розвиватися надто стрімко… а в лікарню вас заберуть за високої температури, кашлю й задишки. Але що робити, якщо вам гіршає, а симптоматика коронавірусу не настільки серйозна, щоб вас забрали до лікарні. Вихід є — старий метод виведення слизу з бронхів і легень.
Багато років тому фізіотерапевти успішно лікували це методом постурального дренажу: пацієнт перехиляється через перекладину або лежить на похилій поверхні, щоб нахилити легені та бронхи догори ногами. Слиз почне витікати, і буде можливість відкашлятися. Методика дає змогу дати більший доступ повітрю і проштовхнути його до легень.
Читайте також: Турбують тонзиліти? Наші 11 методів зарадять і ви зітхнете з полегшенням
Тож не зволікайте: починайте виконувати техніку одразу, як побачите, що легені наповнюються слизом. Не варто чекати аж до виникнення задухи. Вистачить кількох раз на день по 3-5 хвилин.
На малюнку нижче продемонстровані варіанти виконання вправ постурального дренажу.
Можна також додати ритмічні поплескування по спині в ділянці легенів, це також сприяє відходженню слизу. Такий масаж легко зробити для себе і членів своєї сім’ї.
Просто ляжте в потрібне положення і дозвольте слизу відтікати, допомагаючи дихальними техніками, які підкреслюють ПОВНИЙ, тривалість вдих ЧЕРЕЗ НІС, І ПОТІМ ВИДИХ КРІЗЬ ЗУБИ, ДОВГИЙ І РІВНИЙ, опісля треба прокашлятися. Також один з найпростіших способів — це лежати на великому тренувальному м’ячі.
Почніть, коли почнете відчувати, що легені наповнюються слизом.
Особливо важливо робити це зранку (за ніч збирається багато слизу)
Техніку постурального дренажу активно робили в будинку для літніх людей у Вермонті (США) під час епідемії грипу 1976 року для постійних пацієнтів. Так вдалося зберегти життя усіх, в той час, як інші будинки для людей похилого віку втратили десятки життів.
Ця стара техніка ПД зникла з винайденням апаратів ШВЛ. Дай Боже, щоб їх усім вистачило…
