Детокс-пиття — не просто мода, а ефективний засіб очищення організму від токсинів, для втрати ваги та припливу сил і енергії. Окрім лимону й імбиру, ці напої можна доповнити й іншими, доступними інгредієнтами.
Тутка любить пити водичку і допоможе своїм читачам зробити цей процес ще більш корисним і приємним.
1. Вода з не йодованою сіллю
Підсолена вода рекомендована для очищення товстої кишки й проти закрепів. Важливо пам’ятати, що наш організм потребує солі й виключати її з раціону також шкідливо. Вона допомагає нормальному функціонуванню нервів, м’язів, внормовує тиск крові.
Пийте соляні напої, якщо вас часто нудить або турбують закрепи.
Спосіб приготування:
- Змішати 2 чайні ложки не йодованої солі та 4 чашки теплої води.
- Задля покращення смаку додайте лимону.
- Якомога швидше випийте натщесерце.
Читайте також: 20 випадків, коли люди одержали те, про що вони просили, але зовсім не в тому вигляді, в якому очікували
2. Вода з часником
Сучасна наука одноголосно “за” вживання в їжу часнику, бо останній знижує тиск, бореться з нудотою тощо. Часник корисний у будь-якому вигляді: подрібнений, порізаний чи пережований.
Та і їсти його не обов’язково — його можна випити.
Спосіб приготування:
- Поріжте два зубчики часнику.
- Зачекайте 10 хвилин і змішайте їх із 0,5 літра води.
- Дайте настоятися 2 години.
3. Вода з яблуком і корицею
Напої з яблуком і корицею допомагають і втратити вагу, і пришвидшити метаболізм. Організм поповниться потрібними для організму вітамінами С та В.
Кориця славиться тим, що знижує рівень холестерину та цукру при діабеті.
Спосіб приготування:
- Наріжте 2 яблука. Разом з паличкою кориці залийте їх склянкою води.
- Дайте настоятися в холодильнику 1 годину.
4. Вода з кубиками замороженого огірка
Прохолодні напої з огірка, які дарують приємну свіжість, стануть особливо корисними, якщо ви їсте фаст-фуд чи бажаєте втамувати спрагу чимось більш корисним, ніж газовані напої. Огірок — природний антиоксидант, до того ж взагалі не калорійний.
Спосіб приготування:
- Наріжте овоч на кубики або смужки.
- Заморозьте їх у холодильнику.
- Додайте до води, коли хочете пити.
- Задля покращення смаку доповніть лимоном чи м’ятою.
5. Вода з чорним перцем
Чорний перець чудово підійде тим людям, які хочуть очистити організм та скинути вагу. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям чорний перець запобігає хворобам серця, передчасному старінню та запаленням. Пришвидшує метаболізм та знижує рівень холестерину.
Спосіб приготування:
- Візьміть 1/2 чайної ложки подрібненого чорного перцю, 1 ч.л. тертого імбиру, 1 ч.л. меду, 1 лимон, 2 склянки води.
- Змішайте перець з імбирем, добре перемішайте з медом.
- Воду закип’ятіть, додайте 1 чайну ложку суміші на склянку. Вичавіть сік лимону (якщо любите лимон). Пийте напій гарячим, не чекайте, поки він охолоне.
6. Вода з розмарином
Користь від розмарину вражає. Вчені переконані, що він покращує пам’ять, імунну й травну системи. А ще він захищає мозок від неврологічних ушкоджень. Напої з розмарином будуть однозначно корисною й цілющою звичкою.
Спосіб приготування:
- Візьміть гілочку свіжого розмарину.
- Поріжте лимон на частинки.
- Лимон і розмарин перекладіть в літрову посудину й залийте водою.
- Залиште напій на ніч в холодильнику.
Перед вживання проконсультуйтеся з лікарем.
А які корисні напої вживаєте ви?
