Ангедонія — невміння отримувати задоволення сьогодні

Ангедонія — досить нове, відоме психології поняття. Тутка на цікавій історії хоче з’ясувати її суть.

Кожному з нас потрібно періодично переглядати свій світогляд, особливо якщо є стійке відчуття, що «щось не те». Тільки важка робота над собою, як це не парадоксально, приведе до щасливого життя. Тому що щастя навколо рівно стільки, скільки ти його помітиш і примножиш.

Старша сестра (28 років різниці) сварилась, коли я їла малину з куща. Тому що малина — для варення. Ось прийде зима — і як буде приємно відкрити банку домашнього варення.

Ангедонія

Чомусь вона не замислювалася про те, що їсти варення влітку — теж класно. А вже зривати з куща майже сині від стиглості ягоди — аж дух запирає.

Читайте також: Професор медицини: «Гнів і образа руйнують печінку і викликають рак»

Насправді нічого не можна було їсти. Ні полуницю (варення!), ні обліпиху (сушити і в компот), ні гриби (солити). Тато купив дачу і з великим небажанням їздив туди лише тому, що дитині (мені) потрібно було свіже повітря (а також воші, постійний розлад шлунку і кліщі на голові).

Тато виходив у двір (він же город), лише щоб позасмагати. Йому було байдуже на варення, соління та інший хрін з петрушкою — все це на базарі продавалося відрами.

Але тому, що дитина (я) бажала малину з куща, то з сестрою доходило до скандалів. Вона ніяк не могла заспокоїтися, що запаси під загрозою. Їй якось не жилося сьогодні, у неї постійно були плани на віддалене майбутнє: ягоди — на зиму, чорна ікра — на Новий рік.

Ангедонія — це дивовижна риса характеру, це нездатність отримувати задоволення сьогодні. Треба відкласти, запасти, підготуватися до того особливому моменту, коли можна буде собі дозволити трохи радості. І, що найважливіше, заборонити радіти іншим.

Ангедонія

Приятель розповідав, що його тітка (за віком як моя сестра) ловила його, теж на дачі, коли він забігав до будинку за якимось печеньком або цукеркою, і казала: «Досить вештатися!». Ні, вона не хотіла, щоб він допомагав їй по господарству, вона просто казала: «Нема чого вештатися» і зачиняла його в кімнаті.

Добре — це погано

Мати мого друга перед кожною відпусткою панікує. Їй ввижаються землетруси, повені, пограбування, хвороби. Будинок теж залишати страшно — раптом пожежа? Чоловікові вона не довіряє. Вважає, що цей непитущий негайно нап’ється, закурить — і, звичайно, засне з цигаркою. Може, навіть приведе когось додому, хто викраде її штори. Чи інші цінні речі.

Не можна ось так просто поїхати кудись і там добре провести час. За неробство і щастя треба розплачуватися тривогою.

У мене є приятель, який цілком серйозно вимовляє такі афоризми:

– Не може бути просто так добре. Напевно, щось станеться.

Ці слова вибивають мене з колії. Я не можу зрозуміти, про що мова. Мені здається, що якщо тобі зараз добре, то далі буде ще краще. Тому що ти приміряєш на себе задоволення, і воно, як засмага, налипає на твою шкіру, воно захищає тебе від труднощів життя.

У мене була дуже важка депресія, і в мені теж постійно здавалося, що щастя буде, коли… далі я називала причину. Не зараз. Потрібен вагомий привід, щоб відчути радість.

У цього синдрому є назва – «ангедонія». І ще «соціальна агнозія». Психіатри поб’ють мене творами Юнга за використання терміну просто так, але ангедоністи — занадто красива і правильна назва для людей, які щохвилини псують собі життя, забороняючи отримувати задоволення.

Ангедонія

В останні роки ангедонія стала настільки масовою, що це вражає

Викладаєш у Facebook свій знімок на океані — і відразу ж ловиш закиди в тому, що хтось помер, літак розбився, нові санкції ввели, танки рознесли залізницю та інше. Ти особисто, і твої шорти, і рушник, і крем від засмаги в цьому винні.

Люди чіпляються за ці дійсно трагічні події, щоб вони відволікали їх від нехай і невеликих, але все-таки радощів. Таке відчуття, що страждати, сумувати і боятися стало модно.

От чесно: мені не страшно.

У житті завжди відбувається щось страшне або тривожне. З іншими людьми, з цілими країнами, з твоєю країною, з твоїми друзями і твоїм життям. Часто від цього важко, і ти переживаєш і співчуваєш, або у тебе у самої погані часи, але так влаштований світ.

Немає ніякої іншої концепції життя. Це ніколи не закінчиться, благополуччя не звалиться на нас раптово і назавжди.

Якщо можеш отримати задоволення сьогодні, роби це

У батька моєї подруги, якого в СРСР на двадцять років позбавили можливості знімати кіно, були величезні борги. Але щоразу, коли він перепозичав гроші, уся сім’я йшла в ресторан. І навіть не для того, щоб смачно поїсти, а щоб відчути, що життя — це не тільки безгрошів’я, туга і мерзенні радянські цензори. Він заряджався цим — і зберіг себе. (Борги, якщо комусь цікаво, він потім віддав.)

Розумієте, ми ж потім згадуємо гарне, хороше. Все страшне витісняється, а добро раптом спалахує в нашій пам’яті й сяє так, немовби його щойно помили і відполірували. І ми живемо тільки цими уривками, а не низкою турбот і негараздів.

Я, поки була в депресії, боялася літати на літаках. До непритомності. Потім знову навчилася це робити, але аерофобія проходить довго і болісно — через звичку.

І ось одного разу я займаю своє місце, дивлюся у вікно і розумію, що зовсім не боюся. Ні літати, ні розбитися, ні померти. Тому що я щаслива. І у мене немає для цього жодної об’єктивної причини. Я не написала роман, не отримала за нього Букерівську премію, не придумала ліки проти раку, не народила п’ятьох дітей.

Просто я щаслива. Мені добре. Я люблю своє життя. Я їм малину з куща і їжджу відпочивати від відпочинку — і не тому, що у мене купа грошей, а тому що є бажання.

Зрозуміли що таке Ангедонія?

Таємниця в тому, що якщо ти щасливий, то не страшно ні жити, ні померти.

Всі фото з відкритих джерел
За матеріалами

Оцініть статтю
Тутка
Ангедонія — невміння отримувати задоволення сьогодні
Чому дійсно достойні люди грішать невпевненістю в собі