Іноді ми дивуємося, як людство вижило без Інтернету та його нескінченних порад про те, як правильно піклуватися про себе. Коли ми натикаємося на чергові лайфхаки з гігієни, то думаємо, як же ми дожили до цього дня, не знаючи про них. Якщо вас це теж стосується, то у нас є нова партія порад, які ви можете використовувати у своєму повсякденному житті.
Ми в Тутка завжди готові заповнювати свої прогалини в обізнаності у темі щоденних гігієнічних процедур та на цей раз розповімо вам про помилки, яких ви, можливо, припускаєтесь, піклуючись про себе.
1. Ополіскуєте рот водою після чищення зубів
Стоматологи кажуть, що для наших зубів набагато корисніше просто спльовувати зубну пасту після чищення, тому що це допомагає зберегти на зубах її найважливіший інгредієнт — фторид. Якщо ми ополіскуємо рот водою, то зменшуємо його захисний ефект і таким чином стаємо більш вразливими до захворювань зубів.
2. Не очищуєте щітку для волосся
Наші щітки чи гребінці для волосся — прекрасне поживне середовище для розмноження бактерій, тому рекомендується мити їх раз на один або два тижні. З огляду на, що ми зазвичай використовуємо гребінець кожного дня, страшно подумати, як часто ми забуваємо регулярно його очищувати. Вам допоможе використання мийних засобів, наприклад шампуню.
Читайте також: 10 повсякденних речей, призначення яких, ми впевнені, ви не знаєте
3. Повністю видаляєте волосся в носі
Зазвичай волосся на тілі асоціюється у нас з чимось негігієнічним. Але, коли мова йде про наш ніс, від видалення волосся немає абсолютно ніякої користі для здоров’я. Воно затримує пилюку та інші алергени, не даючи їм потрапляти до легень, тому доти, поки волосся не стирчить з носа — дайте йому спокій. Якщо його все ж таки видно зовні, зробіть невелике косметичне підрівнювання.
4. Миєте руки гарячою водою
Ми виросли з думкою, що гаряча вода бореться з мікробами краще, але насправді немає ніякої різниці між високою і низькою температурою в крані. Щоб стати небезпечною для бактерій, вода повинна мати температуру близько 100 ℃. До того ж гаряча вода агресивно впливає на шкіру, що призводить до її сухості. Просто мийте руки довше, замість того щоби вмикати гарячішу воду.
5. Вішаєте дуже довгу шторку для душу
Складки шторки для душу — найкраще місце для розмноження бактерій, які люблять вологість. Ми розсуваємо шторку, щоб вона висохла, але забуваємо про складки, які утворюються на підлозі. Переконайтеся, що край шторки висить над плиткою, і все буде гаразд.
6. Наносите антиперспірант відразу після душу
Ми так поспішаємо нанести антиперспірант на шкіру відразу після душу, щоб запобігти виникненню поту. Але насправді так ми робимо собі ведмежу послугу. Доти, поки шкіра не стане повністю сухою, антиперспірант не почне працювати як належить.
7. Миємося губкою
Ми впевнені, що ви чули про те, що потрібно замінювати губку кожні 2 місяці, тому що вона — ще одне місце скупчення мікробів у вашій ванній. І все ж наскільки ви впевнені в чистоті своєї губки? Найкращим варіантом буде перейти на використання силіконових щіток. У них немає пористих поверхонь, тому їх легко мити й вони не накопичують бактерії. До того ж такі засоби прослужать набагато довше і будуть безпечнішими для шкіри завдяки своїм гіпоалергенним властивостям.
8. Намагаєтеся відмити холодні поверхні у ванній кімнаті
Ви будете вражені різницею в якості прибирання, якщо попередньо нагрієте поверхню, яку збираєтеся відчистити. Температура вище кімнатної дозволить вашим мийним засобам працювати ефективніше та зробить сам процес чищення легшим. Просто відкрийте кран з гарячою водою, наповніть ванну сантиметрів на 10 і дайте водяній парі нагріти її. Трюк працює і з кахлем: хлюпніть на нього гарячою водою — і він відмиється значно легше.
9. Ходите босоніж у громадському душі
Підлога — найбрудніша поверхня у ванній, навіть в нашому власному домі. А тепер уявіть, яка вона в спортзалі або готелі. Нас пересмикує навіть від думки доторкнутися до цієї плитки пальцем ноги. Медичні експерти попереджують про можливе зараження численними інфекціями, тому зробіть собі послугу — не забувайте приносити капці, якщо знаєте, що вони можуть вам знадобитися.
Які з цих дій ви робите щодня? Вам відомі інші важливі лайфхаки, які допоможуть підтримувати ідеальну чистоту свого тіла й дому?
