Ставлення до оголення в нашому суспільстві неоднозначне. Ми готові сміятися над голизною у фільмах і телепередачах. Ми милуємося нею у творах мистецтва. Але ми практично ніколи не говоримо про неї в контексті свого життя. А дарма! Сьогодні ми розповімо вам, як корисно іноді буває походити голяка. Не дивуйтеся: ми не закликаємо вас робити це за межами спальні!
Багато людей і так сплять голими, але багато інших люблять одягати піжами — і, самі того не знаючи, роблять собі при цьому ведмежу послугу.
Ось чому спати голяка так корисно:
1. Ви краще будете спати.
Чи знаєте ви, що для того, щоб ви могли нормально заснути, температура вашого тіла повинна опуститися на два градуси?
Якщо на вас нічна сорочка, вашому організму буде набагато важче знизити температуру (та підтримувати її всю ніч). Тож не заважайте своєму тілу досягти оптимальної температури!
2. Це корисно для інтимних місць.
Можливо, вам про це розповідала мама, але це зовсім не якась народна легенда.
Не знімаючи на ніч спідню білизну, ви створюєте ідеальне середовище для розмноження бактерій і навіть ризикуєте заробити кандидоз.
Звільніть інтимні зони на ніч, нехай відпочинуть!
Читайте також: Що станеться з вашим організмом, якщо ви будете робити “планку” кожного дня: 7 несподіваних ефектів
3. Вашому партнерові це сподобається.
Подивімось правді в очі: всім приємно спати поруч з оголеним партнером.
Навіть якщо ви соромитеся свого тіла, ми гарантуємо, що ваш партнер буде дуже радий бачити вас без одягу.
4. Вам буде легше прокидатися.
Ви здивуєтеся, наскільки легше буде прокидатися і вставати зранку!
Без піжами ви прокинетеся чистішими (без вищезазначених бактерій) і відчуєте себе чистішими, тому що не будете пітніти через зайвий одяг.
Плюс вам буде набагато легше прокидатися, адже необхідність роздягатися — це зайвий психологічний бар’єр.
5. Ви схуднете.
Всі ми знаємо, як важко скидати зайву вагу.
Думка про те, що ви зможете легко схуднути, здається неправдоподібною, але сон голяка цілком може в цьому допомогти.
Уві сні спалюється менше калорій, але в прохолодному середовищі ви краще висипаєтеся, що прискорює подальший обмін речовин протягом дня!
6. Це зручніше.
Скільки разів ви прокидалися серед ночі, вовтузившись в ліжку, бо вам допікала тепла піжама і дошкульна бирка на ній?
Мало того, що приходиться влаштовуватися затишніше серед подушок і ковдр, то ще і піжама заважає!
Вам буде набагато легше, якщо ви відмовитеся від одягу, а ковдри цілком достатньо, щоб забезпечити затишний і спокійний сон.
7. Ви будете мати кращий вигляд.
Ніхто достеменно не знає чому, але люди, які сплять голяка, наступного дня виглядають краще.
Швидше за все, справа в поєднанні кількох факторів: міцний сон, чистота і той факт, що сон голяка сприяє скиданню відмерлих частинок шкіри та волосся, а також відновленню зволожувальних жирів в організмі.
8. У вас буде менше стресу.
Якщо ви почнете спати голяка, то незабаром відчуєте себе набагато більш розслабленим.
Знову ж таки, це, швидше за все, результат поліпшення якості сну та загального самопочуття.
А може, це підсвідомий натяк на те, що відмова від піжами була правильним рішенням?
