Ставлення до оголення в нашому суспільстві неоднозначне. Ми готові сміятися над голизною у фільмах і телепередачах. Ми милуємося нею у творах мистецтва. Але ми практично ніколи не розмовляємо про неї в контексті свого життя.
А дарма! Сьогодні ми розповімо вам, як корисно іноді буває роздягтися догола.
Не дивуйтеся: ми не закликаємо вас робити це за межами спальні!
Багато людей і так сплять голими, але багато інших обожнюють носити піжами — і, самі того не знаючи, роблять собі при цьому ведмежу послугу.
Чому спати голяка так корисно:
1. Ви краще будете спати
Чи знаєте ви, що для того, щоб ви могли нормально заснути, температура вашого тіла повинна опуститися на два градуси?
Якщо ми одягнули нічну сорочку, вашому організму буде набагато складніше знизити температуру (та підтримувати її всю ніч).
Тому не заважайте своєму тілу досягти оптимальної температури!
2. Це корисно для інтимних місць
Можливо, вам про це розповідала мама, але це зовсім не народна легенда.
Не знімаючи на ніч спідню білизну, ви створюєте ідеальне середовище для розмноження бактерій і навіть ризикуєте заробити кандидоз.
Звільніть інтимні зони на ніч!
Читайте також: 7 неочікуваних звичок, котрі заважають нам добре виспатися вночі
3. Вашому партнерові це сподобається
Погляньмо правді в очі: всім приємно спати поруч з оголеним партнером.
Навіть якщо ви соромитеся свого тіла, ми гарантуємо, що ваш партнер буде дуже радий бачити вас без одягу.
Крім того, сон голяка сприяє більшій близькості та забезпечує контакт шкіра до шкіри, зміцнює будь-які стосунки!
4. Вам буде легше прокидатися
Ви здивуєтеся, наскільки легше буде прокидатися і вставати зранку!
Без піжами ви прокинетеся чистішими (від вищезазначених бактерій) і відчуєте себе чистішими, тому що не будете пітніти через зайвий одяг.
Плюс вам буде набагато легше встати, адже необхідність роздягатися — це зайвий психологічний бар’єр.
5. Ви схуднете
Всі ми знаємо, як важко скидати зайву вагу.
Думка про те, що ви зможете легко схуднути, здається неправдоподібною, але сон голяка справді може в цьому допомогти.Уві сні спалюється менше калорій, але в прохолодному середовищі ви краще висипаєтеся, що прискорює подальший обмін речовин впродовж дня!
6. Це зручніше
Скільки разів ви прокидалися серед ночі, бо не могли заснути через вузький комір або колючу бирку?
Мало того, що приходиться зручніше вмощуватися серед подушок і ковдр, то ще і піжама заважає!
Вам буде набагато легше, якщо ви відмовитеся від одягу, а ковдри достатньо, щоб забезпечити затишний і спокійний сон.
7. Ви будете мати кращий вигляд
Ніхто достеменно не знає чому, але люди, які сплять голяка, на наступний день мають кращий вигляд.
Швидше за все, річ в поєднанні кількох факторів: міцний сон, чистота і той факт, що сон голяка сприяє скиданню відмерлих частинок шкіри та волосся, а також відновленню зволожувальних жирів в організмі.
8. У вас буде менше стресу
Якщо ви почнете спати голяка, то незабаром відчуєте себе набагато розслабленими.
Знову-таки, це, швидше за все, результат поліпшення якості сну та загального самопочуття.
А може, це підсвідомий натяк на те, що відмова від піжами було певним рішенням?
