Поруч з нами живуть люди, які не поважають ні нас, ні наше життя, хоча ми цього і не помічаємо. Це може бути колега по роботі, родич, друг чи партнер. Зав’язати стосунки в житті дуже важливо: так ми задовольняємо базові потреби й почуваємося в безпеці. Останні можуть бути емоційними, фізичними та романтичними, і можуть забирати у нас час і сили.
Важливо мати в житті правильні стосунки, і Тутка сьогодні зібрав 7 викривлених їх видів.
1. Вам приносять речі, про які ви не просили
Щоб відчути, що тебе люблять і розуміють, важливо домовитися і робити все за попередньою згодою, а не як на картинці: домовилися не тринькати гроші, і тут тобі на. Спільна повага — важлива ознака справжніх стосунків.
У іншому випадку ви будете почуватися винними, що не цінуєте таких подарунків. Тут важко все обговорити й сказати, що ви на таке не погоджувались.
Читайте також: «Все з нуля» – Як жінки змінюють своє життя…
2. Ви виправдовуєте їх поведінку
Не можна виправдовувати такі типи поведінки, як “Він поводиться так, лише коли знервований” або “Вона з мене насміхається, але я знаю, що вона мене кохає”.
Натомість заплющувати на таке очі не варто і треба обов’язково сказати, що ви такого не любите. Окресліть наслідки від такого поводження: “Якщо ти не зупинишся, то я тебе вижену” або “Мені погано від твоєї поведінки”.
3. Звинувачуєте себе, коли щось іде не так
За викривлених стосунків ви перебираєте на себе відповідальність за інших людей. До прикладу, ви з родичами організовуєте свято, а готувати все приходиться вам. Якщо щось не виходить, в цьому ви звинувачуєте себе.
Та важливо зрозуміти, що не ви одні відповідальні за свято, а невдача спіткала вас тому, що всі залишили вас напризволяще. Не робіть всю роботу за інших: розмежуйте свої й чужі обов’язки.
4. Ваші рішення не беруться до уваги
Будь-яка людина — від члена сім’ї до чоловіка/дружини — може вас образити. До прикладу, хлопець може тиснути й схиляти до речей, які для вас не комфортні, чи сім’я може не сприймати вашого “Ні”.
Розкажіть, що вам не подобається. Визнайте: “Через це мені сумно/погано тощо”. Ваші співрозмовники вгамуються й стосунки налагодяться.
5. Відчуваєте провину, що підвели іншу людину
До прикладу, ви запланували розважитися на вечірці, а чоловік телефонує, що діти за вами сумують — до почуття провини як рукою сягнути.
Та пригадайте, що і ви маєте право на відпочинок, а ваш партнер повинен вам його забезпечити. Чітко поясніть свої переконання і права, щоб чоловік зрозумів та змирився з ними.
6. Вам неприємний спільно проведений час
Стається так тоді, коли ви ідете всупереч власним бажанням і принципам, ваші почуття знецінюються іншими людьми.
Насамперед варто зрозуміти, чому вас так дратують ці стосунки, і виправити їх, відкрито заявивши про свої почуття. У стосунках треба бути чесним і відкритим, відверто розповідаючи про свої відчуття і про те, що вам не подобається.
7. Ви помічаєте, що люди не беруть на себе відповідальності за свої вчинки
Якщо людина заперечує свої слова або вчинки, ви самі починаєте в собі сумніватися. Це — явна ознака “газлайтингу”, форма аб’юзу.
Чітко проясніть всі моменти у стосунках, будьте прямими, визнайте, що вони стають токсичними і з цим треба боротися. Проте важливо зрозуміти, що якщо інша людина навмисно переходить межу — вона так забирає у вас енергію. Таку людину марно намагатися змінити, бо вона не потребує цих змін.
А ви знаєте людей, які відкрито переходили всі межі у стосунках? Як ви з ними ладнаєте?
