7 найкращих продуктів для кращого задоволення в ліжку

Факт: ваші оргазми можуть бути сильнішими, довшими й частішими, ніж зараз. Ключ може вже лежати у вашій коморі. Ось сім звичайних продуктів для сексу, які можуть піднести ваше з партнером задоволення на абсолютно новий рівень, пише EatThis.com.

1. Яйця

Ваші дні неповноцінних оргазмів позаду. Яйця — це не просто повноцінний білок; вони суттєво підвищують ваші шанси на приголомшливі оргазми. По-перше, яйця переважно складаються з білка, що забезпечує довготривалу енергію, необхідну між простирадлами. По-друге, яйця містять природну речовину холін, яка стимулює вироблення оксиду азоту (NO), покращуючи кровопостачання пеніса та клітора.

Більше того, холін є попередником ацетилхоліну — нейромедіатора, що регулює сексуальну активність через його дію в мозку; підвищений рівень ацетилхоліну пов’язують із частішими статевими актами й інтенсивнішими, довшими оргазмами.

І якщо цього ще замало, високі концентрації вітамінів B5 і B6 в яйцях допомагають балансувати гормональний рівень і боротися зі стресом. Оскільки самі оргазми знижують рівень стресу, додавання яєць до раціону запускає позитивне коло, яке триматиме вас у формі для чудового сексу. Спробуйте з’їдати по два яйця на день.

2. Перець

Чим гостріший — тим кращий. Гострий перець прискорює обмін речовин і стимулює вироблення ендорфінів, що викликає потовиділення, надає губам об’єму та пришвидшує серцебиття. Це покращує кровотік у всіх потрібних зонах. Результат? Яскравіший секс і незабутній фінал.

3. Корисні жири

Більше корисних жирів — яскравіше лібідо (можливо, навіть сусіди помітять). Жири необхідні для підтримки оптимального рівня статевих гормонів. Перекушуйте волоськими горіхами та мигдалем, а також готуйте з олій холодного віджиму — вони зберігають більше поживних речовин, ніж рафіновані, і містять вітамін E, який важливий для гормонального балансу.

Холестерин має погану репутацію, проте є основою для всіх статевих гормонів. Споживання лосося, ягід, яєць і темного шоколаду підвищує рівень «хорошого» холестерину (HDL). Зокрема, дослідження в American Journal of Clinical Nutrition показало, що вживання по склянці заморожених ягід щодня протягом восьми тижнів збільшує рівень HDL на 20 %.

4. Шпинат

Чи є межа списку корисних властивостей шпинату? Улюблений підбадьорювач насичений поживними речовинами, які можуть піднести оргазми до приголомшливих нових висот. Нутриціолог Айшварія Раджан зазначає, що шпинат «… багатий на марганець, який сприяє виробленню жіночого гормону естрогену. Дефіцит магнію також впливає на рівень фертильності у жінок». Шпинат також містить багато цинку, який допомагає стримувати вироблення гіпофізарного гормону пролактину. При високих рівнях пролактин може викликати сексуальні дисфункції. Цинк також міститься у нежирних шматках червоного м’яса, темному м’ясі птиці, коричневому рисі, цільнозерновому хлібі, морепродуктах і розсипчастих сирах.

5. Мед

Дослідження свідчать, що бор, мінерал у меді, може підвищувати рівень тестостерону — гормону, що стимулює лібідо і сприяє оргазму в обох статей. Крім того, бор допомагає організму метаболізувати та використовувати естроген. Додавайте мед до чаю з женьшенем, багатого на гінзенозиди — клінічні дослідження показують, що вони можуть покращувати ерекцію й підвищувати кількість і якість сперми.

6. Устриці

Може здатися кліше, але наука свідчить, що устриці справді заслуговують своєї репутації як їжа-афродизіак. Ці молюски насичені мінералами, котрі є критично важливими складовими статевих гормонів і водночас необхідні для оптимальної роботи мозку й нервової системи. Зокрема, устриці — це потужне джерело цинку, який живить передміхурову залозу та посилює вироблення тестостерону.

7. Чорний шоколад

Дослідження показали, що жінки, які щодня їдять шоколад, мають більш задовільне сексуальне життя. За словами ендокринолога Панджаґа Аггарвала, шоколад містить хімічну речовину фенетиламін, яка викликає відчуття розслаблення, ейфорії та задоволення. Він також сприяє вивільненню серотоніну — гормону, що підвищує настрій і знижує рівень стресу, стимулює фізичний контакт і знижує стриманість.
Але це ще не все: какао підвищує рівень серотоніну, що допомагає знизити стрес, посилити бажання та полегшити досягнення оргазму, а також покращує кровообіг у тих ділянках, куди це потрібно.