Нашому тілу час від часу необхідні оновлення й очищення. У природі ростуть продукти, які здатні допомогти в цьому краще за будь-які процедури та ліки.
Тутка зібрав найкорисніші продукти для кожного органу, які варто включити в свій раціон, щоб завжди залишатися здоровими.
Щитовидна залоза
Селера стимулює роботу щитовидної залози. Ще вона очищує кров і перешкоджає відкладенню сечової кислоти в суглобах. А зелений смузі, до складу якого входить селера, навіть допомагає при запаленні щитовидки.
Травна система
- Цибуля покращує апетит і сприяє засвоєнню поживних речовин, що забезпечує більш комфортний процес травлення. Дисульфіди і трисульфіди, які містяться в цибулі, володіють протипухлинними та протимікробними властивостями.
- Клітковина в насінні льону допомагає зв’язувати і виводити токсини. Крім цього, насіння багате корисними жирами омега-3, омега-6, омега-9, які є необхідною складовою для нормального функціонування організму.
Читайте також: Чому для схуднення краще більше ходити, ніж бігати
Підшлункова залоза
Бразильський горіх містить багато селену, який сприяє виведенню ртуті з організму. Але варто пам’ятати, що у великих кількостях бразильський горіх їсти не можна.
Печінка
- Бетаїн, який входить до складу буряків, допомагає печінці виводити токсини. Також буряк є продуктом, який омолоджує організм — він покращує стан шкіри, нігтів і волосся.
- Імбир прискорює процеси метаболізму, допомагає роботі печінки, тому його олії часто використовуються для настоянок, ароматерапії та дієтичних добавок.
- Грейпфрут активізує роботу печінки, при цьому забезпечуючи тіло великою кількістю поживних речовин. Крім того, фрукт багатий вітаміном С, що підтримує імунну систему.
Жовчний міхур
Вживання оливкової олії з фруктовим соком допомагає вивести камені з жовчного міхура. Також вона сприяє зниженню рівня холестерину в крові і жовчному міхурі.
Кишківник
Волокна в білокачанній капусті виводять токсини й важкі метали з організму. А кислоти, які також входять до її складу, покращують мікрофлору кишківника й прискорюють процеси травлення.
Нирки
- Морська сіль корисна для очищення нирок та сприяє виведенню надлишкових кислот через сечовипускання. Також вона підтримує лужний баланс організму.
- Журавлину можна сміливо назвати найсильнішим природним антибіотиком і противірусним засобом, що очищує сечовий міхур і сечовивідні шляхи.
- Будучи сечогінним засобом, петрушка запобігає утворенню каменів у нирках і сечовому міхурі. Крім цього, вона очищує сечовий міхур і сечоводи, змушуючи тіло виробляти і пропускати більше рідини.
Пряма кишка
Травний фермент бромелайн, який є в ананасі, здатний очистити пряму кишку та поліпшити травлення. А ще в ананасі міститься велика кількість клітковини: всього з однією часточкою організм отримує до 10 % денної норми цієї поживної речовини.
Весь організм
Яблука прекрасно допомагають тілу позбавлятися від токсинів. Пектин, який міститься в них, сприяє виведенню шкідливих харчових добавок і металів.
