Виснаження душі настає тоді, коли після важких емоційних переживань, стресів, сліз душа мовби занурюється у депресивний стан і насправді болить. Будь-які способи підняти собі настрій, розвеселитися, забути про сум, — марні. Та все ж важко! Як собі зарадити?
Як означити й кваліфікувати виснаження душі? Як її вилікувати, — Тутка прочитав і поділиться з вами.
Не дивуйтеся — душі також потрібна тривала реабілітація і зцілення, як і будь-якій кістці або тканині. Хоч її й не видно, це не означає, що її немає. Ігнорування виснаження душі може призвести до ще більш тривожних станів, психічних розладів, затяжних депресій.
Читайте також: “Ніколи нічого не просіть»: психолог Михайло Лабковський пояснює, яких жінок чоловіки завалюють подарунками
10 очевидних ознак виснаження душі
1. Відчуття постійної самотності.
2. Токсичність та напади паніки домінують у вашому житті.
3. Вас атакують погані думки, що вас можуть зрадити, образити й підвести навіть найближчі люди.
І такі сумніви закрадуться вам у душу, навіть якщо ви — оптиміст, який щодня радіє життю.
4. В житті панують сум і печаль.
Постійне виснаження настільки велике, що вам просто хочеться зібрати речі й поїхати кудись дуже далеко, почати нове життя.
5. Ослаблений організм.
Ви ніде не можете віднайти життєвих сил, вам важко тренуватися у залі чи виконувати будь-яку іншу звичну фізичну працю. До того, не покидає відчуття спустошення і депресії.
6. Емоції посилюються.
Дуже емоційно реагуєте на всі події, серце шалено стукає.
7. Почуття розбитості.
Розум і тіло не можуть працювати в гармонії.
8. Вам важко відповісти іншим людям, що з вами відбувається.
Бо самі не можете ідентифікувати свого стану. Вам складно зрозуміти та усвідомити все, що коїться в глибині душі.
9. Болісні відчуття у всьому тілі.
Головні, шлункові болі, запаморочення — варто звернути на них особливу увагу.
10. Вам постійно хочеться спати — або відпочивати.
Вночі сон неспокійний, тривожний, вам важко заснути, вдень ж ви шукаєте місцину, де б голову прихилити.
Всі ці тривожні сигнали засвідчать про виснаження душі. Порада єдина — лікуйте свою душу: в спокої, молитві, медитації, за улюбленою справою, в колі сім’ї чи друзів, але більше відпочинку! Менше стресуючих факторів! Шукайте любові та добра, і ваша душа вам за це віддячить!
Чи страждали ви на виснаження душі?
